Ludzie często kupują i spożywają błonnik witalny cena jego nie jest stosunkowo duża, dostępny zaś jest w aptekach i sklepach ze zdrową żywnością. Jego wpływ na organizm ogólnie jest bardzo dobry chociaż istnieją także przeciwwskazania co to jego używania, takie jak:
niedrożność jelit czy bóle brzucha nie znanego pochodzenia.
Babka płesznik i babka jajowata to rośliny rosnące na naszych polach i łąkach i bardzo często spotykane. Mało kto wie, że można z nich pozyskać błonnik, który sprawia, że chudniemy.